Mëngjesi konsiderohet si vakti më i mirë i ditës. Pas një nate pushimi, trupi dhe mendja kanë nevojë për energji për të nisur ditën me forcë dhe përqendrim. Eksperti i shëndetit, Dan Buettner ka analizuar se çfarë hanë njerëzit në vendet e ndryshme të botës dhe çfarë ka kontribuar në …
Lexo më shumë »Këto zakone të pasdites nuk po ju lënë të humbni kilet e tepërta
Edhe pse shumë njerëz e fillojnë ditën me qëllime të mira dhe një plan për një jetë më të shëndetshme, janë orët e pasdites ato që paraqesin sfidën më të madhe në procesin e humbjes së peshës. Zakonet e vogla që i përsërisim çdo ditë mund të kenë një ndikim …
Lexo më shumë »Dy javë pa internet në telefon/ Eksperimenti që mund të përmirësojë jetën tënde mendore
Në një kohë kur e gjithë bota është e mbërthyer pas ekranit, një studim i fundit vjen si një fllad ndryshe: dy javë pa internet në telefon mjaftojnë për të përmirësuar ndjeshëm shëndetin mendor, gjumin dhe disponimin emocional. Në vend që të shohim në TikTok për zgjidhje të ankthit, ndoshta …
Lexo më shumë »Dietat keto janë një ‘katastrofë që nxit sëmundje’, paralajmërojnë studiuesit
Dietat ketogjenike mund të jenë shumë në modë aktualisht, por një studim i ri paralajmëron se ato mund të shkaktojnë dëme afatgjata në shëndet. Studiuesit thonë se ajo që i bën këto dieta me shumë yndyrë të ndryshme nga strategjitë e tjera për humbjen e peshës, është pikërisht rritja e …
Lexo më shumë »Ekziston një metodë tradicionale, ja se si ta zgjidhni shalqirin më të ëmbël!
Shalqiri është një nga frutat freskuese që na pëlqen ta konsumojmë gjatë verës. Megjithatë, zgjedhja e shalqirit të duhur nuk është gjithmonë një detyrë e lehtë, shumë njerëz pyesin veten se si të sigurohen që shalqiri që blejmë do të jetë mjaftueshëm i ëmbël dhe i shijshëm. Një nga treguesit …
Lexo më shumë »Studim i ri: Gratë beqare janë më të lumtura se burrat pa partnere?
Një studim i fundit në fushën e psikologjisë ka hedhur dritë mbi një tendencë interesante: gratë beqare rezultojnë të jenë më të lumtura dhe më të kënaqura me jetën e tyre sesa burrat që nuk janë në një marrëdhënie. Ekspertët e marrëdhënieve ndërpersonale theksojnë se gratë, në përgjithësi, gëzojnë më …
Lexo më shumë »