Jeto Shëndetshëm

Proteina është një nga elementët kryesorë që trupit i duhet për të funksionuar siç duhet. Ajo është e domosdoshme për rritjen dhe forcimin e muskujve, si dhe për furnizimin me energji të qelizave dhe indeve të trupit. Pa proteinë, as shëndeti dhe as jetëgjatësia nuk mund të sigurohen. Shumë sportistë …

Një mëngjes i shëndetshëm është kyç për një ditë të mbushur me energji dhe mirëqenie. Shumë njerëz mund të kenë tendencën të konsumojnë ushqime të pasura me sheqer, kafe të zezë ose ushqime të skuqura në mëngjes, por këto mund të shkaktojnë probleme me tretjen, urth, rritje të shpejtë të …

Të konsumoni një lugë mjaltë përpara gjumit mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin dhe gjumin tuaj. Përmirësimi i cilësisë së gjumit Mjalti stimulon prodhimin e melatoninës, një hormon që ndihmon trupin të relaksohet dhe të hyjë në fazat e gjumit të thellë. Rregullimi i niveleve të sheqerit në gjak …

Kina po përballet me një rritje të ndjeshme të infeksioneve nga një virus i frymëmarrjes, i identifikuar si Metapneumovirusi i Njeriut (HMPV). Ky zhvillim ka mbushur spitalet, ka nxitur masa urgjente dhe ka ngjallur shqetësime te publiku për një shpërthim të ngjashëm me pandeminë e Covid-19. Lidhur me këtë rast …

Autoriteti i Kontrollit Ushqimor në Elbasan ka nisur kontrolle të imtësishme lidhur në cilësinë e produkteve ushqimore dhe pijeve të ndryshme që tregtohen në markete, restorante dhe në tregjet e hapura. Ky kontroll vjen si pasojë e konsumit të lartë nga qytetarët në festat e fundvitit. Përgjegjësi Firdus Kurti është …

Për të arritur humbjen e peshës, është thelbësore të ndiqni një dietë të balancuar dhe të pasur me ushqyes, duke u fokusuar në ushqime që përmirësojnë metabolizmin dhe ndihmojnë në djegien e yndyrës. Ja disa ushqime që mund të kontribuojnë në këtë proces: Perime të freskëta dhe të gjelbra Spinaqi, …