Jeto Shëndetshëm

Dietat ketogjenike mund të jenë shumë në modë aktualisht, por një studim i ri paralajmëron se ato mund të shkaktojnë dëme afatgjata në shëndet. Studiuesit thonë se ajo që i bën këto dieta me shumë yndyrë të ndryshme nga strategjitë e tjera për humbjen e peshës, është pikërisht rritja e …

Shalqiri është një nga frutat freskuese që na pëlqen ta konsumojmë gjatë verës. Megjithatë, zgjedhja e shalqirit të duhur nuk është gjithmonë një detyrë e lehtë, shumë njerëz pyesin veten se si të sigurohen që shalqiri që blejmë do të jetë mjaftueshëm i ëmbël dhe i shijshëm. Një nga treguesit …

Një studim i fundit në fushën e psikologjisë ka hedhur dritë mbi një tendencë interesante: gratë beqare rezultojnë të jenë më të lumtura dhe më të kënaqura me jetën e tyre sesa burrat që nuk janë në një marrëdhënie. Ekspertët e marrëdhënieve ndërpersonale theksojnë se gratë, në përgjithësi, gëzojnë më …

Gjatë ditëve të nxehta të verës, plazhi është vendi ideal për relaksim dhe argëtim. Por, disa zgjedhje ushqimore mund të rrezikojnë shëndetin tuaj dhe të prishin kënaqësinë e ditës. Më poshtë kemi listuar disa nga ushqimet që është mirë të shmangni kur jeni në plazh. Ushqimet që duhen ruajtur në …

Asnjë frut nuk është i ndaluar në një dietë të ekuilibruar për menaxhimin e diabetit, e megjithatë disa prej tyre cilësohen si më të mirat. Ato jo vetëm reduktojnë rrezikun e zhvillimit të diabetit, por edhe ndihmojnë në menaxhimin e kësaj sëmundjeje. Duke qenë të larta në fibra dhe antioksidantë, …

Pranvera dhe kalimi gradual në temperaturat e verës mund të jetë një periudhë kur ndiejmë lodhjeje që mund t’i bëjë ditët tona më të vështira. Vështirësia për të rënë në gjumë në mbrëmje, përgjumja gjatë ditës, nervozizmi dhe vështirësia në përqendrim janë veçanërisht të shpeshta gjatë ndryshimeve sezonale, si kur …