Edhe pse shumë njerëz e fillojnë ditën me qëllime të mira dhe një plan për një jetë më të shëndetshme, janë orët e pasdites ato që paraqesin sfidën më të madhe në procesin e humbjes së peshës. Zakonet e vogla që i përsërisim çdo ditë mund të kenë një ndikim …
Lexo më shumë »
Në një kohë kur e gjithë bota është e mbërthyer pas ekranit, një studim i fundit vjen si një fllad ndryshe: dy javë pa internet në telefon mjaftojnë për të përmirësuar ndjeshëm shëndetin mendor, gjumin dhe disponimin emocional. Në vend që të shohim në TikTok për zgjidhje të ankthit, ndoshta …
Lexo më shumë »
Dietat ketogjenike mund të jenë shumë në modë aktualisht, por një studim i ri paralajmëron se ato mund të shkaktojnë dëme afatgjata në shëndet. Studiuesit thonë se ajo që i bën këto dieta me shumë yndyrë të ndryshme nga strategjitë e tjera për humbjen e peshës, është pikërisht rritja e …
Lexo më shumë »
Shalqiri është një nga frutat freskuese që na pëlqen ta konsumojmë gjatë verës. Megjithatë, zgjedhja e shalqirit të duhur nuk është gjithmonë një detyrë e lehtë, shumë njerëz pyesin veten se si të sigurohen që shalqiri që blejmë do të jetë mjaftueshëm i ëmbël dhe i shijshëm. Një nga treguesit …
Lexo më shumë »
Një studim i fundit në fushën e psikologjisë ka hedhur dritë mbi një tendencë interesante: gratë beqare rezultojnë të jenë më të lumtura dhe më të kënaqura me jetën e tyre sesa burrat që nuk janë në një marrëdhënie. Ekspertët e marrëdhënieve ndërpersonale theksojnë se gratë, në përgjithësi, gëzojnë më …
Lexo më shumë »
Gjatë ditëve të nxehta të verës, plazhi është vendi ideal për relaksim dhe argëtim. Por, disa zgjedhje ushqimore mund të rrezikojnë shëndetin tuaj dhe të prishin kënaqësinë e ditës. Më poshtë kemi listuar disa nga ushqimet që është mirë të shmangni kur jeni në plazh. Ushqimet që duhen ruajtur në …
Lexo më shumë »